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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽  ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。